Déroulement d'une séance
Lors d'un cours de Do In :
Le cours commence par un recentrage et mise en condition avec respiration et libération des tensions
Dévérouillage des articulations de l'ensemble du corps et échauffement musculaire.
Mouvement de gymnastique chinoise en lien directe avec les énergies du moment, énergies de la saison, énergie du mois.
Etirements
Auto shiatsu ou Auto-massage par friction, pétrissage des muscles, pression sur les points et les méridiens d'acupuncture, stimulation par percussions, exercices de respirations, étirements, assouplissements.
