Effets du shiatsu
Effets du Shiatsu sur le physique
Par son action énergétique fondée sur la régulation du Qi, du Xue (sang), des Jin Ye (liquides organiques) et des fonctions des Zang Fu, le Shiatsu vise à :
* Renforcer le Wei Qi (énergie défensive), en soutenant l’activité du Poumon (Fei) et de la Rate (Pi), deux organes clés de l’immunité selon la MTC. Cela permet de stimuler les capacités d’autorégulation et de défense naturelle de l’organisme ;
* Harmoniser le système nerveux autonome, en calmant le Shen (esprit logé dans le Cœur / Xin) et en apaisant le Foie (Gan), souvent responsable des tensions liées au stress, à la colère ou à la frustration. Cela favorise le lâcher-prise et la détente profonde ;
* Favoriser l’axe vertical Rein/Cœur, en libérant les tensions dorsales et vertébrales et en soutenant la circulation du Qi des Reins (Shen), racine de l’énergie vitale et du Jing (essence), souvent mise en lien avec la posture et l’ancrage ;
* Relancer la circulation du Qi et du Xue, notamment dans les méridiens Taiyin (Poumon – Rate) et Yangming (Gros Intestin – Estomac), afin de faciliter l’irrigation sanguine et le bon fonctionnement des organes digestifs et circulatoires ;
* Libérer le diaphragme et la cage thoracique, en tonifiant le Poumon et en équilibrant la dynamique Foie / Poumon, essentielle à une respiration fluide et complète ;
* Assouplir les muscles et les tendons, en harmonisant les méridiens du Foie (maître des tendons selon la MTC) et du Triple Réchauffeur, tout en favorisant la libre circulation de l’énergie dans les articulations ;
* Agir sur les régulations hormonales, en soutenant le Rein (Shen), qui gouverne l’axe hormonal et la croissance, et en stimulant les points et zones reliés aux glandes endocrines via le système des méridiens et des tsubos.
Effets du Shiatsu sur le Psychisme
La personne ayant bénéficié d'une séance de Shiatsu ressent généralement :
* Un état de bien-être et de calme intérieur, caractérisé par un équilibre entre Yin et Yang, induisant un mélange harmonieux de sérénité et de dynamisme. Ce sentiment de calme profond est souvent associé à une amélioration de la circulation énergétique (Qi) dans le corps, favorisant une détente physique et mentale, tout en renforçant l'énergie vitale.
* Une plus grande facilité d'adaptation à son environnement, grâce à la régulation du système nerveux autonome. Le Shiatsu agit principalement sur l'équilibre entre le sympathique et le parasympathique, ce qui permet de mieux gérer les réponses émotionnelles et de favoriser l'adaptation aux variations de l'environnement externe, qu'elles soient physiques, émotionnelles ou psychiques.
* Des sensations visuelles et respiratoires améliorées, en raison de l'activation des méridiens du Poumon (Fei) et du Foie (Gan), responsables de la respiration et de la vision en MTC. La stimulation de ces zones permet une meilleure oxygénation du corps et un tonus visuel accru, tout en favorisant une respiration plus profonde et plus libre.
